世界杯的比赛时间设置与加时赛规则是赛事公平性与观赏性的核心保障，从常规赛程的时间分配到加时赛的决胜机制，每一项规则都深刻影响着比赛走向。
常规比赛时间：90分钟的经典竞技框架
世界杯常规赛事分为小组赛和淘汰赛两个阶段，所有比赛的常规时间均为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。半场之间会有15分钟的中场休息时间，供球员调整体能、教练布置战术。此外，主裁判会根据比赛中的暂停、伤病处理、换人等情况，在上下半场结束时酌情增加补时时间，补时长度通常在1-5分钟不等，确保比赛的实际有效竞技时间。
小组赛阶段采用单循环赛制，每支球队需踢满3场常规比赛，以积分排名决定晋级资格；淘汰赛阶段则直接以90分钟常规比赛的胜负定晋级，若常规时间内两队打平，便会触发加时赛规则。
加时赛规则：30分钟的生死对决
当淘汰赛常规时间结束仍未分胜负时，比赛将进入加时赛环节。加时赛总时长为30分钟，同样分为上下两个半场，各15分钟，半场之间没有中场休息，仅会进行短暂的场地交换和补水。加时赛期间，球队的换人规则有所调整：常规时间每队最多可换5名球员，加时赛则额外增加1个换人名额，允许球队根据球员体能状况做出更多战术调整。
加时赛的胜负判定与常规时间一致，只要有一方进球领先，比赛就会继续进行至加时赛结束，不存在“金球制胜”或“银球制胜”规则，必须踢满30分钟。若加时赛结束后双方仍未分出胜负，则会进入点球大战环节。
点球大战：终极决胜的严谨流程
点球大战是淘汰赛的终极决胜机制，规则同样严谨。首先由主裁判抛硬币决定罚球顺序，每队需提前选出5名主罚球员依次罚球，罚球点距离球门11米。5轮罚球结束后，累计进球数多的球队获胜；若5轮后进球数相同，则进入“突然死亡”阶段，双方球员交替罚球，直到某一轮一方罚进而另一方罚失，罚进的球队立即晋级。
罚球过程中，守门员需站在球门线上直至主罚球员出球，主罚球员罚球时不得提前踩线或停顿，否则进球无效需重罚。VAR技术会全程介入点球大战的关键判罚，确保判罚公平准确。
从90分钟常规赛程到30分钟加时赛，再到点球大战，世界杯的时间规则与决胜机制既保证了赛事的竞技深度，也让每一场对决都充满悬念，成为全球球迷为之疯狂的核心原因。